每天花时间和孩子聊聊他的一天吧!

70766489_1df8348adf_b

每天花时间和孩子聊聊他的一天吧!抽出十分钟就好——不管是在上学路上、回家途中,还是哄他睡觉前,用一些简单的问题开始就可以了,像是“今天学校里有什么好玩的事情没有啊?”、“怎么这么开心,今天发生了什么好事啊?”、“不如今天你哄我睡觉吧!快讲个故事给我听” 记得保持平常心、带点儿幽默感,可千万别把这对话变成说教!

失落的玩耍

17playadd-600_1

现代孩子出去玩耍的时间越来越少了,繁重的课业压力和各样课余训练占据了压缩了他们自由玩耍的时间。心理学教授格雷认为,玩耍时间的减少是越来越多儿童和青少年爆发情绪问题的原因之一。孩子们在玩耍中可以获得初步的社会经验,这对他们的人生是至关重要的。

你还是孩子的时候玩什么游戏呢?有些人可能会想起捉迷藏,跳方格,瞎子摸鱼;有些人还能回忆那时为了踢足球或者跳皮筋的规则而争吵;有些人的记忆里是为芭比娃娃们制作的衣服和搭建的城堡。无论是常常的暑假还是放学后的珍贵时间,和小伙伴们的玩耍是你打发时光的最主要方式。那么你的孩子呢?他们有机会像你曾经一样玩耍吗?

对今天的孩子来说,玩耍时间是严重短缺的,而这会对孩子成长造成的终生影响要比大多数人想象的来得严重。

最新一期的美国游戏月刊刊登了一篇文章,详述了孩子们的玩耍时间被压缩了多少,以及这如何影响了情绪的发展,造成焦虑、压抑、注意力和自控力问题的上升。

“从大约1955年开始,孩子们自由玩耍的时间就一直在减少,一部分是因为大人们一直在更多地控制孩子的活动。”波士顿学院的退休心理学教授彼得格雷这样说。他对“自由玩耍”的定义是孩子自己发起,自己操作和自己结束的一种玩耍,而不是参加某项有组织的活动。

格雷认为这种闲散而自由的玩耍是生活的试验场,能够为小孩子提供重要的生活经验,否则他们不能成长为自信和能干的人。而格雷引用了许多研究记录,标明从1950年以来青年人中有显著上升的焦虑和压抑感。一项研究显示与五十年前相比,儿童和大学生中有记载的临床抑郁上升了5至8倍。而从1995到2005年,未满15岁的儿童自杀率翻了四倍,15岁至25岁青少年的自杀率也翻了两倍。格雷认为这些发人深省的观察背后,失落的自由玩耍是一个关键。

“现在很难看到一群孩子在外面玩了。如果你看到,他们也是穿着制服,跟着教练的指挥,而家长们在旁边呐喊助威。”格雷说。家长们的安全考虑是不让孩子们出去玩的主要原因。而令情况更糟的则是人们对于学校教育的不断增加的关注。学前班和幼儿园变得越来越像学校,很多学校已经减少了假期。格雷克认为,我们应该重新审视自由玩耍的重要性。

让小孩掌握自己的玩耍是未来令成年的他们精神健康的基础。格雷克提到了五方面的好处:

1. 玩耍让小孩子有机会发掘和保持自己的兴趣
“在学校里,小孩们在家长安排的运动项目中为成绩和表扬而努力,他们的目标是赞美和奖杯。但在自由玩耍中,孩子们可以做自己想做的事。他们需要自己发现、发展并且充实自己的兴趣,这是让兴趣终生保鲜的方法。”

2. 孩子在玩耍中学会做决定、解决问题、控制自己以及遵守规则。
当小孩安排他们自己的游戏并且解决出现的问题时,他们必须学会控制自己并且不时地规范自己的行为并且遵守规则,只有这样他们才能在游戏中被接受并取得成功。而且小孩们在游戏中需要和外面的自然以及社会环境交流,这回让他们对自己的世界更有掌握感,保护他们陷入焦虑和沮丧。

3. 孩子们在玩耍中学会处理情绪,包括愤怒和恐惧。
在自由玩耍中,孩子们需要适应充满挑战的自然和社会环境,在刺激中控制自己的情绪。他们扮家家,荡秋千,滑滑梯,爬树,“这些活动尽管有趣,但也在某种程度上令人有点害怕,只有小孩子自己知道度在哪里。”

4. 玩耍帮助孩子们交朋友,学习与他人平等相处。
社会性游戏是交朋友和学习平等待人的自然方法。由于游戏是自愿参与的,参与者如果感到不开心,可以在任何时刻退出,为了继续玩下去,孩子们得学习注意玩伴的需要并且努力去满足。

5. 最重要的是,玩耍是快乐之源。
当孩子们被问到能给他们带来快乐的活动时,他们说与朋友一起玩比在其他任何时候都快乐。也许当你想起文章开头提到的你自己的玩耍经历时,你也感觉到很快乐。

让孩子来选!

Parenting_tip_1

怎样能让孩子学会自己做决定?先给孩子们2-3个选项,但不要多过5个!因为面对太多的选择,孩子们容易不知所措,甚至感到害怕,所以作为父母,可以先帮孩子缩小选择的范围,让他们容易下决定。同时要让他们勇于面对决定所带来的后果。在这个过程中,孩子可以慢慢体会到,从做出选择到承担后果是怎么一回事,然后逐渐熟能生巧。

把笔放下:别为作业狂

1234

凯蒂的孩子就要上小学了,她很担心儿子将要面对大量的家庭作业而影响了正常的生活节奏。她的儿子对足球很有热诚,她和丈夫希望保持儿子的这个爱好。她去拜访了一位邻居,邻居妈妈通过与学校的商谈为女儿争取到了不做作业的权利,而女儿的成绩依然很好。于是凯迪决定要保证儿子和家庭的生活不会被作业搅扰。

当我写这篇文章的时候,我六岁的儿子保罗还有两天就要上一年级。他有点紧张,担心他能不能交到朋友,会不会喜欢老师们。与此同时,我和我的老公都怕得几乎要冷冻石化了。

我们害怕的不是校园流氓、难吃的午餐或者是儿童疾病,而是家庭作业。整个暑假,我们都在听朋友们说他们的孩子一年级要完成的作业们,

“我整个夏天都让他踢足球,因为一旦开学,他就只能做作业了。”一个女人上周在球场边跟我说,我们正看着他八岁的儿子庆祝进球。

我的一个闺蜜最近向我吐苦水,说她和丈夫在监督七岁的孩子写作业的问题上争执不休,最后大吵一架。而且当时学期才开始了一个星期。

去年,从幼儿园开学的第一天到最后一天,保罗每天都有作业。但是幼儿园只上半天课,他在下午的看管时间里就做完作业就了,所以我们从来不用跟他一起做。 而且谢天谢地,当晚上回到家他就已经累趴下了。这个暑假的有一天,当我在监督保罗做学校推荐他们做的数学练习册时,他突然很沮丧,把铅笔往后一甩,正好打到我的眼皮。如果再往下一毫米,我在暑假就可以变身独眼海盗了。

一年级是上全天课,亚力杭卓不想让参加托管计划,想三点十五接他回来。

“这样你就要和他做作业了。”我警告他,担心他没有耐心去陪保罗完成这么有挑战性的任务。我已经强烈怀疑亚力杭卓是否能接受有作业这件事,因为他已经个给我们的两个孩子报名了很多秋季足球运动。容我这个当妈的不谦虚的说一句,我的儿子们是非常有天分的南美小足球运动员,所以我们会一直培养他们的热情。但是我被告知,每晚我们都要分出一个小时来让6岁的哥哥做作业。

你也许能感觉到,这样的情形让我很不安。我原来上的是加州最好的公立学校之一,当然啦,那时在嬉皮风盛行的70年代(而且学费便宜好多)。我们直到四年级才有作业。亚力杭卓也是同样的情况,他在乌拉圭上了一所很好的学校。

我知道有许多关于牺牲学业去投入运动的批评,但是我的两个儿子一个四岁一个六岁,都非常的有活力,几乎每天都需要参加激烈的比赛,这已成为了安抚他们、让他们之后可以集中精力的方式。他们可以说出许多国家的名字,认识它们的国旗和语言,甚至还能在地图上指出他们——这都是因为他们喜欢不同的球队和球员。为什么他们自己兴趣激发出的识记会不如家庭作业要求的死记硬背有价值呢?

正当我害怕对作业会给我们家庭的活力带来的破坏并且抱怨不已,我的朋友建议我去和一位邻居谈谈。她是一个亲切的、说话细声细语的家庭主妇,有一个二年级的女儿。据说她对这个问题有独特的一手。

几天以前,我敲响了她的门。“可能只是谣言吧,但是我听说你对付家庭作业很有办法。”我说。

我的邻居笑了,说:“请进。”她在我眼前摊开一张纸,是她女儿的年终成绩单,上面显示她的所有科目都表现优异。

“她一点儿作业也不做呢。”我的邻居说。原来,每年开学前,她都去学校和老师以及校长解释,说她的女儿要玩耍和做别的事,没有时间做作业。她发誓女儿会在课堂专心听课,如果有任何不妥,请学校告诉她。

“要坚定哦。”我的邻居优雅一笑,我猜想她在学校谈话时一定也挂着这种笑容。

当晚,我和亚力杭卓坐下来商量,向他描述了这个街坊中的反叛者的教育方法。

“哇,好极端。”亚力杭卓说。

“我知道,她是骨灰级的。”我说。显然,我们无法在学期前的几天内聚集足够的勇气去做这种对抗。

但我们决定了,我们不会活在对家庭作业的恐惧里,也不会让作业霸占我们的生活。如果保罗在学校里表现不过,而作业用弄得我们无法享受家庭生活、与彼此相处或者踢足球,那么我们就会采取行动。

第一步应该是让保罗留在托管项目中至少一个小时,这样老师们就可以帮他完成作业,不需要带回家了。如果这不奏效的话,我们就会效仿我们的邻居,和老师们来一场精彩的谈话,展现我们优雅的笑容,然后亲自成为反叛者。